Cara Ampuh Memikat Cewek di Facebook

Saya mau cerita dikit nih. ( Ciee, curhat  ). Ini tentang temen saya. Tampangnya nggak ganteng-ganteng amat. Bahkan pekerjaannya pun biasa-biasa aja. Pergaulan sehari-hari juga gak gaul-gaul amat. Tapi pada suatu saat ketika saya melihatnya sedang Facebookan, wooww... Teman di facebooknya sudah ribuan. Bahkan hampir menembus angka 5000. Bahkan yang invite dia juga masih nunggu sampe ratusan untuk di confirm. Padahal maksimal jumlah teman di facebook kan cuma 5000 orang. Ketika dia sedang chat di facebook dengan seorang gadis, tampak gadis itu begitu tertarik dengannya.Bahkan, kini dia punya seorang cewek cantik yang katanya hasil dari chat di facebook.
Saya sempet bertanya dalam hati, wah.. hebat juga dia. Jangan-jangan dia punya ilmu khusus untuk memikat cewek-cewek di facebook. hehe..hee... Usut punya usut, akhirnya dia membeberkan ilmu tentang Cara Ampuh Memikat Cewek di Facebook. Berikut ilmu-ilmu yang telah dia wariskan padaku.

Perbaiki Tampilan Facebookmu.

1. Ganti foto profil dengan wajah yang paling tampan.
Berfotolah sebanyak mungkin. Ambil tampilan yang paling keren. Kalau perlu, edit dengan photoshop ataupun aplikasi lain untuk mengedit foto. Tapi jangan sekali-kali memakai foto artis ataupun publik figur keren. Ntar malah cewek-cewek akan ilfill dan tidak percaya. Kalau perlu berfoto dengan background mobil mewah ataupun rumah tiga lantai. Cari aja mobil-mobil keren punya orang yang lagi parkir di pinggir jalan. 


2. Isi biodata profil facebookmu sekeren mungkin. 
Walaupun pekerjaan aslinya hanya seorang tukang ojek, tukang baso, maupun supir angkot, isi saja dengan pekerjaan yang posisinya terlihat luar biasa. Misalnya bekerja di Amrik, di dealer mobil di Jepang, asisten manager, atau apa saja yang penting terlihat keren.

3. Buat status menarik.
 Isi statusmu dengan kata-kata puitis, kalimat-kalimat bernada melindungi wanita, seakan-akan kamu adalah super hero.
Hindari tulisan-tulisan lebay, alay, ataupun sejenisnya. Misalnya: "lagi BT baru diputus cewe", "huh... jomblo mulu, ada cewek yg mau sm gw gak ya?". Tulisa-tulisan seperti itu justru membuat cewe menilai kalau kamu cowok jomblo yang susah dapat pasangan. ( walaupun sebenarnya iya,  wakakaka). 

4. Membuat status via Gadget mahal
 Buatlah status via Iphone 4, via Blackberry PlayBook, ataupun gadget mahal lainnya. Pinjem aja punya teman. Kalau nggak mau repot, buat status via gadget mahal menggunakan sebuah aplikasi yang bisa didapatkan disini. Kalian bisa menulis status via apapun sesuai yang kalian inginkan. Pasti cewek-cewek akan makin tergila-gila kalau menyangak kalian mempunya gadget keluaran terbaru. 

Tahap selanjutnya adalah: Beraksi mencari cewek lewat Facebook

1. Pilih teman / cewek di facebook  sesuai kriteria
ADD aja semua cewek-cewek cantik sesuai kriteria kalian. Abaikan aja ajakan pertemanan dari cowok. Bisa mengganggu bukan? Kalau bisa, pilih cewek yang berdomisili satu kota dengan kalian. Untuk apa cape-cape merayu, kalau tidak bisa ketemuan?

2. Rayu  lewat chatting

Buat apa ada fasilitas Chat di Facebook kalau tidak di manfaatkan? Rayu cewek yang kalian incar dengan obrolan-obrolan penuh rayuan gombal di chat. Pakai kata-kata yang bikin cewek klepek-klepek. Kalau misalkan dengan salah satu target kurang berhasil, cari target lain. Kalau misalkan sudah mendapatkan cewek yang "mudah dirayu dan digombalin", tingkatkan rayuan gombal kalian. Misalnya dengan kata-kata: " suka gak bs tidur kalo habis chat sama km", atau " suka aneh, kalau ngobrol sm yg lain suka boring, klo sm km malah bikin hati gw damai" . Atau bisa juga dengan Kode Smiley Chat Facebook Lengakap. pokoknya pake aja rayuan paling gombla yang kalian miliki!!!

3. Minta nomor HP dan alamat rumah
Bila kalian merasa rayuan gombalnya sudah bereaksi, minta nomor HP maupun alamat rumah. Bila dia ikhlas ngasih, itu tandanya kalu dia mulai percaya pada kalian. Ini berarti sudah menuju ke tahap sukses.

4.  Ajak ketemuan
Nah, ini inti dari semuanya. Kalu sudah siap mental lahir batin, ajak dia ketemuan. Persiapkan diri anda sebaik mungkin. Yang penting adalah PD. Untuk proses selanjutnya, kalian berhasil nembak cewek itu atau tidak, intu tergantung kerja keras kalian di TKP. Walaupun misalnya dia kecewa dan merasa dibohongi karena tidak sesuai dengan profil di facebook, jangan berkecil hati. Berusahalah terus pantang menyerah.
Mungkin dari 100 wanita yang kalian rayu, masa iya sih tidak ada satupun yang kecantol sama kamu? mungkin saja salah satu dari mereka ada yang "berusaha" menerima dengan kondisi dan "tampang" kalian apa adanya. 

Dan apabila semua trik diatas masih juga gagal, saya akan memberikan trik pamungkas untuk menggaet cewek:

#  Cara mendapatkan pacar dengan "3N"
    1. Narsis
    2. Nampang
                 Kalau masih gagal juga, cobain yang ketiga, pasti jitu:
    3. Ngaca !!

 Selamat mencoba Gan...

Misalkan semua trik ampuh diatas tetap saja gagal, berarti kalian adalah:

CARI JAWABANYA SENDIRI...

Wakakakakkabuuurrr

Read More

Kumpulan SMS Untuk Menggoda dan Merayu Cewek

Merayu cewek bagi yang tidak terbiasa tentu adalah hal yang sangat sulit, namun ini tentu berbeda dengan cowok playboy, dengan mudah ia akan mengeluarkan kat-kata rayuan gombal untuk menggaet cewek yang diincarnya. Untuk anda yang saat ini sedang bingung mencari cara merayu cewek lewat sms (karena gak berani ketemu langsung), berikut ini beberapa kumpulan sms untuk merayu cewek:

Berikut ini adalah satu Pusi Cinta Untuk Merayu atau Menggoda Cewek

Dadaku kini penuh sesak
Akibat terganjal magnet hatimu
Jantungku kini berdetak pelan
Karena ada jantungmu di sampingku
Darahku kini tak lagi merah
Karena ada darahmu di tubuhku
Mataku kini tak mampu berkedip
Karena wajahmu menyilaukanku

Berikut ini adalah kumpulan sms cinta untuk menggoda atau merayu cewek

Mengagumimu apa adanya dan menjadi inspirasi dalam hidupku. Membangkitkan rasa cintaku menjadi tak terbatas. Kini, kuserahkan diriku apa adanya.

Seseorang tak akan pernah menyadari dalamnya rasa cinta sampai tiba saat perpisahan.

Saat bertemu, aku tak peduli. Saat kau pergi, aku selalu menantimu. Apakah ini namanya cinta?

Sejujurnya, kadang aku sembunyi, karena ingin kamu temukan. Menjauh karena ingin kamu ikuti. Menangis karena ingin kamu tenangkan. Menjatuhkan diri, karena ingin kamu tangkap.

Meski cinta tak terbalaskan, tapi tetap akan kutunggu hingga engkau hanya memikirkanku seorang.

Cinta adalah misteri yang sulit dimengerti. Cinta merupakan anugerah bagi insan manusia. Cinta adalah kebahagiaan yang terpancar dalam diri seseorang, meski terkadang cinta juga meninggalkan rasa sakit. Adakah cinta abadi? Akankah cinta selalu bersemi?

Tak semua kata dapat terucap, lain di mulut lain di hati. Suatu hari nanti, kau akan tahu, rasa cinta yang tersimpan.

Aku pengen bersamamu cuma pada dua waktu: SEKARANG dan SELAMANYA

Aku nggak menangis karena kehilanganmu, tapi mengetahui kau tak pernah berusaha mencegahku pergi.

Aku udah pernah jatuh dari jembatan, aku udah pernah jatuh dari tangga. Semuanya gak enak. Tapi ada satu jatuh yang paling enak, yaitu jatuh cinta sama kamu.

Saat pertama kali bertemu, dirimu selalu hadir dalam hatiku. Waktu berjalan bersama bayangmu, inginnya selalu dekat denganmu.

Kukirimkan malam ini cinta suciku untukmu bersama hembusan angin teduh. Kusalurkan kasih sayangku melalui pori-pori jiwaku untuk bekal tidur yang kau jenjang dalam dekapan kasih membelai jiwamu.

Cinta pandangan hati adalah anugerah. Cinta yang tumbuh dari hati meninggalkan rasa sayang yang sangat mendalam. Bila seseorang dapat merasakan cinta yang tumbuh dari hati, itulah yang disebut cinta sejati.

Ingin kututurkan kata demi kata, tentang perasaanku padamu.dirimu adalah cahaya dalam hatiku? Semoga kita dapat bersatu.

Andaikan saja aku berani berkata cinta. Kini diriku merasa lelah memendam rasa. Ingin kuungkapkan semua, meski tanpa akhir terindah.

Hari ini aku dapat kabar dari surga, kata nya mereka kehilangan satu bidadarinya. Tapi tenang saja aku takkan bilang-bilang kalau kau ada di sini, di hati ku.

Kau begitu kucinta, hingga ketika bersamamu mati seperti bisa kutunda, dan tanpamu, hidup serasa tiada guna.

Temen-temenku nanya, apa sih yang aku lihat di diri kamu? Aku diem aja. Soalnya, kalau aku cerita, bisa-bisa mereka bakal suka juga.

Semoga kumpulan sms gombal untuk merayu dan mengoda cewek diatas dapat bermanfaat.

Read More

Cara Memikat Hati Wanita Lewat SMS

Cara Memikat Hati Wanita Lewat SMS - SMS merupakan layanan pesan singkat atau biasa juga disebut sebagai Surat masa singkat adalah salah satu layanan komunikasi praktis dan paling populer saat ini. SMS sendiri dapat dioprasikan melalui berbagai media, tetapi yang paling umum adalah melalui Ponsel.

Keberadaan SMS yang begitu praktis untuk menjalin komunikasi dengan orang lain tentunya bisa dimanfaatkan sebagai sarana mencari jodoh. Bila pemanfaatan SMS dilakukan secara baik dan benar dengan tujuan mencari wanita idaman anda dan sebaliknya, maka tidak mustahil jodohpun akan segera datang kepada Anda.

Fenomena menjalin cinta lewat SMS memang tidak dapat dibantahkan lagi akhir-akhir ini. Bahkan beberapa berita yang dirilis oleh media dunia, menyebutkan bahwa kebanyakan pria ternyata sering memanfaatkan rayuan terhadap wanita idaman mereka melalui layanan SMS.

Usaha ini sepertinya bukan tanpa alasan, buktinya dalam sebuah survei yang dirilis oleh situs Times of India menyebutkan bahwa wanita memang kerap tergoda dengan rayuan yang berasal dari SMS seorang pria.

Masih mengutip informasi tersebut, menyatakan bahwa wanita juga kerap menilai seorang pria dari penulisan SMS yang diterimanya dari seorang pria. Dengan fenomena ini tentu pemanfaatan SMS untuk memikat hati wanita memang berpeluang besar untuk dilakukan.

Dari survei juga terungkap bahwa sejumlah 70 persen wanita akan memilih berkencan dengan seroang pria yang mengirimkan SMS dengan kalimat panjang dengan kata lucu dan menggoda. Sebaliknya SMS yang cenderung biasa-biasa saja tidak akan menarik perhatian mereka.

Tidak kalah menarik ketika dari survei juga terungkap bahwa wanita cenderung kurang berkenan dengan dan bahkan cenderung terganggu dengan pesan SMS dengan ejaan yang salah.

Sementara 9 dari 10 wanita akan lebih memilih berkomunikasi lewat SMS daripada harus berbicara lewat telepon pada saat awal mula perkenalan.

Dengan hasil survei yang dipublikasikan oleh situs Times of India tersebut, maka beberapa kesimpulan yang harus diperhatikan agar cara memikat hati wanita lewat SMS lebih mengena tepat sasaran adalah bisa dilakukan dengan 5 cara, diantaranya yaitu:

Cara Memikat Hati Wanita Lewat SMS

1. Memuji bagian fisiknya
Sebagian besar kalangan wanita akan lebih suka bila dipuji. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk memikat hati mereka. Pujian disini bisa dilakukan dari segi kecantikan, penampilan dan juga berbagai hal yang menarik tentang mereka. Namun pujian disini harus tulus dan bukan dibuat-buat. Jadikanlah pujian tersebut merupakan memang benar ada pada diri mereka. Bila Anda mencoba menerka-nerka, maka pujian Anda akan dianggap membosankan, dan yang paling fatal pujian yang diberikan tidak akan dianggap karena bukan merupakan bagian dari penampilan alami mereka.

2. Memuji perbuatannya
Pujian lain yang bisa Anda kirim melalui SMS untuk memikat hati wanita adalah memuji tentang hal yang berhubungan dengan apa yang dia kerjakan. Pujian disini bisa dengan kelembutan tutur katanya, pujian tentang apa yang dia buat, seperti misalanya masakanya, dan juga pujian tentang hal-hal lainnya yang dianggap adalah perbuatan positif yang Anda dapat selama menjalin hubungan dengan dia.

3. Puji keberhasilannya
Anda juga bisa mengirimkan SMS yang bernada pujian mengenai berbagai hal keberhasilan yang telah dibuat. Pujian disini bisa terkait dengan hal yang sering dia ungkapkan terhadap Anda selama menjalin hubungan dengannya. Pujian ini tentunya akan membuat dirinya merasa bahwa Anda memang benar-benar memperhatikannya, yaitu fokus Anda terhadap keberhasilan persolan yang sudah dicapainya selama ini.

4. Meminta pendapat dan nasehat
Ketika anda meminta pendapat dan nasehat seseorang, maka disini dia akan merasa berguna untuk diri Anda. Meminta nasehat dan pendapat darinya juga akan menguntungkan bagi Anda, karena selain akan mendapatkan informasi-informasi penting tentang dirinya yang belum Anda ketahui, maka dengan cara ini juga dia akan merasakan bahwa dia memang benar-benar sangat berguna bagi diri Anda.

5. Menunjukkan bakat seni
Agar komunikasi lewat SMS yang Anda jalin dengan dia tidak monoton, maka Anda juga diharapkan mampu lebih kreatif dengan menunjukkan bakat seni Anda. Hal-hal yang dilakukan disini bisa dengan cara mengirimkan puisi, pantun, kata-kata mutiara, dan juga kata-kata bijak yang mampu membuat dirinya akan semakin tertarik dengan jiwa seni yang Anda miliki.

Read More

Tips Merayu Wanita Lewat SMS

Banyak pria gencar memanfaatkan rayuan via SMS. Cara ini cukup mujarab, terbukti dalam sebuah survei mengungkapkan bahwa wanita memang kerap tergoda dengan rayuan SMS ini.

Bahkan, mereka amat memperhatikan gaya penulisan SMS kaum pria. Dikutip dari Times of India,76 persen wanita mengaku menilai karakter pria dari SMS yang dikirimkannya.

Setidaknya, itulah hasil survei sebuah penyedia layanan telepon yang mengadakan penelitian ini di Inggris. Karena itu, ada baiknya kaum pria tidak sembarangan mengirim SMS pada wanita pujaannya.

Bahkan ternyata dalam survei ini, 63 persen wanita tak suka dengan kata singkatan sembarangan dalam SMS yang dikirim pada mereka.

Sejumlah 67 persen wanita pun lebih memilih mengencani pria yang mengirimkan SMS dengan kalimat panjang, yang lucu dan menggoda. Sebaliknya, SMS yang terlalu ‘dingin’ dan biasa tidak menarik hati mereka.

Survei kepada 2000 orang wanita ini juga mengungkap bahwa 41 persen responden mengaku terganggu dengan adanya salah kata atau ejaan SMS.

Selain itu, sekitar 9 dari 10 wanita lebih memilih berhubungan dengan SMS daripada berbicara via telepon pada saat awal mula berkenalan. “Pria single harus lebih memperhatikan cara mengirim SMS karena hal itu dinilai penting oleh wanita,” demikian saran William Onstrom dari penyedia layanan yang mempublikasikan hasil survei ini.

Dan beberapa tips merayu wanita lewat SMS :

1. Puji karena fisiknya.
Paling dasar dan paling sederhana. Puji karena atribut fisiknya, pada saat itu pilih sesuatu yang emang sedang kita bicarakan, mungkin aja dari model baju atau bagian tubuhnya. Nah, kunci cara ini adalah anda harus setulus mungkin, karena pujian ini hanya bertahan sebentar, tapi kalo diterusin bakal jadi masalah dan ngebosenin. Pujian ini nggak akan banyak dianggap, karena mereka tahu hal itu bukan penampilan alami mereka. Jangan terlalu sering pake strategi ini, karena kalo terlalu sering, bakal ga ada rasanya lagi.”

2. Puji sesuatu yang ia buat.
Hal ini berhubungan dengan apa yang dikerjakan si cewe secara fisik. Nggak masalah kalo dia bukan penulis atau pematung atau pelukis, yang penting anda muji dengan apa yang dia buat, misal bikin kuwe atau roti. Ingat bahwa ia benar2 menggunakan waktunya buat bikin semua hal itu, dan pujian ini akan berbanding lurus dengan lamanya usahanya membuat barang itu. Jadi kalo anda muji buku buatan dia, tentunya akan jauh lebih lama efeknya daripada es krim buatan dia. Nah, pujian ini akan jauh lebih bisa dipake daripada teknik pertama.

3. Puji keberhasilan dia
Jika ia berhasil menyelesaikan satu proyek yang sudah sering dia omongin, PASTIKAN anda memujinya. Selain menunjukkan bahwa anda emang ngedengerin, hal ini juga akan membawa anda fokus ke keberhasilan personalnya. Hal ini menunjukkan bahwa anda benar2 terkagum2 akan kemampuannya untuk bertahan sampai akhir dan menurut anda dia sangat mengagumkan!

4. Minta pendapat atau nasihatnya.
Semua orang suka sekali merasa berguna, dan cewe bakal suka banget jika dia merasa bisa mendukung anda. Bisa dipastikan ada sesuatu dari dirinya yang belum anda tahu sama sekali, jadi coba aja cerita dan dengerin nasihat dia. Nggak ada salahnya kan pendapat baru di sisi anda, dia pasti akan memberikan kemampuan terbaiknya untuk membantu anda. Hal ini sebenarnya adalah pengakuan anda akan kemampuan dia, sehingga dia akan benar2 merasa dipuji dan mendapat kepuasan dari nasihat yang diberikannya kepada anda.

5. Dan Bisa juga melalui Puisi Cinta yang membuat para wanita tersipu malu.

Read More

5 Ide Kreatif yang Membuat Kaya

Terkadang gagasan yang tiba-tiba muncul di kepala, walau seolah terlihat sepele bisa menjadi penemuan baru. Selain bermanfaat bagi orang banyak, juga membuat si penemu kaya raya. Ini contohnya:

 

 

1.Bette Graham - Mistake Out

Sekitar tahun 1951, Ms Graham menjadi sekretaris eksekutif yang sering mengetik dokumen penting. Agar tak usah mengulang mengetik dokumen setiap kali ada salah ketik, ia menggunakan cat putih yang ia ramu sendiri. Ternyata cat putih plus kuas kecil yang dinamakannya Mistake Out itu disukai teman-temannya juga. Akhirnya ia mendirikan pabrik Mistake Out.
Pada tahun 1972, omset usahanya sudah lima juta botol Mistake Out setiap tahunnya. Ketika ia meninggal tahun 1980, kekayaannya mencapai 47,5 juta dolar AS. Siapa sangka ide kecil itu bisa membuatnya kaya.
Mistake Out dikenal juga sebagai Liquid Paper, atau kita menyebutnya "Tipe-X". 

2.Earle Dickson - Band-Aid

Capek berkali-kali menempelkan perban pada jari istrinya yang sering terluka saat mengiris makanan di dapur, Earle Dickson menemukan cara jitu. Ia menggunting kain kasa kecil lalu menempelkannya di selotip.
Dengan cara ini, kain kasa jadi mudah ditempelkan pada luka kecil. Ternyata ide yang dimunculkan pada sekitar tahun 1920-an itu cukup brilian sampai-sampai perusahaan tempatnya bekerja, Johnson & Johnson memproduksinya secara massal dan Earle Dickson sendiri diangkat menjadi wakil presiden Johnson & Johnson.

3. Albert J. Parkhouse - Gantungan Baju

Ia kehabisan cantelan jaket di dinding saat tiba di tempatnya bekerja. Albert J. Parkhouse, yang bekerja di pabrik kawat pada sekitar tahun 1903 akhirnya menemukan ide. Kawat ia bentuk oval dengan dua ujung kawat disatukan sehingga menjadi kaitan. Dengan kawat bentukan, itu ia bisa menggantungkan jaket dan mencantelkannya dengan mudah di dinding, tanpa mengganggu jaket lain yang ada di sana. Itulah awal ditemukannya gantungan baju.

Sekarang siapa yang tak membutuhkan gantungan baju? Ide kecil itu kini jadi bisnis besar. Inilah bukti bahwa masalah kecil bisa jadi ide sukses yang luar biasa.


4.Arthur Fry - Post-it

Bagaimana cara membuat catatan yang mudah ditempel, mudah dilihat, dan mudah pula dilepas? Arthur Fry punya caranya. Idenya didapat dari temannya yang memanfaatkan lem gagal (tidak lengket) sebagai bahan penempel kertas untuk menandai halaman di kitabnya. 

Arthur lalu mengembangkannya menjadi produk yang belakangan dikenal sebagai Post-it.Post-it, ide kecil itu, kemudian menjadi produk andalan 3M (perusahaan yang mempekerjakan Arthur) dan menjadi bisnis besar. Kini, dunia mengenalnya sebagai "kertas catatan tempel" yang populer.

 

 

5. Toru Kumon - Kumon

Anak pertama Toru Kumon, seorang guru matematika SMA di Jepang, sulit belajar matematika. Kumon lalu membuat metode (modul) pelajaran matematika bagi anaknya agar memudahkannya memahami ilmu hitung ini pada tahun 1954. Metode itu ia namakan Metode Kumon. Ternyata dengan metode itu anaknya bisa mengikuti pelajaran matematika dengan sangat baik. Setelah itu para tetangganya ingin mencoba metode yang sama. Kumon lalumendirikan Kumon Center.

Kini sebanyak 26.000 Kumon Center berdiri di 44 negara dengan pola pengembangan jaringan franchise.



Jadi, tak ada salahnya membiarkan pikiran mengembara mencari ide-ide kreatif. Tak heran, orang-orang yang bekerja di bidang kreatif selalu dianjurkan memiliki pola pikir yang "out of the box". Dari ide-ide yang tak lazim maka penemuan-penemuan baru bermunculan.

Pastinya, 5 penemu di atas bermula dari pengamatan terhadap sesuatu hal, lalu membiarkan pikiran mencari solusi. Dari sana muncullah ide. Awalnya hanya ada dalam "impian". Akhirnya kesuksesan diraih ketika bangun dan menangkap mimpi, serta menjadikannya kenyataan.

 

Read More

Tips Bikin Bibir Tampak Seksi

 

1. Oleskan pelembab bibir sebelum memulaskanlipstik. Ini akan membuat bibir Anda lembab dan membuatnya terlihat penuh.

2. Gunakan pensil warna natural untuk membuatgaris pinggiran bibir Anda. Setelah selesai isi keseluruhan bagian dalam bibirAnda dengan warna yang Anda kehendaki.


3. Untuk menambah ukuran bibir Anda gunakanlipstik glossy atau yang mengkilat. Oleskan gloss atau lipstik mengkilat itudengan kuas bibir dan pilih warna yang sesuai dengan kulit dan baju yang Andakenakan. 

4. Untuk mencegah belepotan pada pinggirnya,taburi bagian pinggir bibir Anda dengan bedak transparan.

Nah, Anda bisa mencoba tips ini untukmendapatkan bibir seksi dan menawan. Selamat mencoba!

Read More

8 Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat

Cara ini membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.

Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.

Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

cukup berperan penting.

Anda ingin mendapatkan panduan cara meninggikan badan yang sudah terbukti AMPUH & MANJUR? Silakan dapatkan panduan tips cara meninggikan badan tersebut disini : Click Here

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

2. Menendang

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

3. Lompat

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

4. Bersepeda

Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

5. Berenang

Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

6. Lompat tali

Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

7. Berayun

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

8. Free Hand

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.

Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Pilih latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan ecara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

Read More

7 Cara Cepat Menambah Berat Badan

DARI sekian banyak cara yang dilakukan untuk berdiet, tercatat hanya 10 persen orang di dunia yang justru ingin berat badannya bertambah.

Sebagian besar orang berdiet karena merasa tubuhnya mudah gemuk, sebagian kecilnya justru merasa kesulitan menambah berat badan. Jika Anda salah satu dari 10 persen ini, berikut tips yang bisa Anda coba.

1.    Tetapkan target

Sebelum Anda menjalankan program penggemukan tubuh, pertama-tama Anda harus menetapkan berapa berat badan yang Anda inginkan Pastikan target Anda masih dalam batas normal agar tidak mengarah pada obesitas.

2.    Perhatikan rumus

Menambah berat badan juga ada rumusnya, lho. 70-20-10 merupakan angka keramat bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan. Angka ini mewakili komposisi makanan yang harus Anda santap, yaitu 70% protein tanpa lemak, 20% kalori dari karbohidrat, dan 10% (atau kurang) lemak sehat. Menghitung jumlah kalori dalam makanan juga tidak hanya dilakukan orang-orang yang sedang berdiet. Untuk menambah bobot tubuh, pastikan kalori yang masuk dalam tubuh lebih besar dari kalori yang dipangkas lewat kegiatan sehari-hari.

3.    Pola makan sehat

Menambah berat badan bukan berarti Anda bebas menyantap apapun dan kapanpun. Anda juga harus terus memperhatikan kesehatan dengan menghindari makanan dengan lemak jenuh atau saturated fats. Jika target Anda tidak terpenuhi dan berat badan justru semakin berkurang, periksakan diri Anda ke dokter untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan.

4.    Jus buah

Jika orang yang berdiet disarankan meminum jus dari satu jenis buah, maka Anda yang menambah berat badan sebaiknya mengonsumsi jus yang terbuat dari bermacam-macam buah. Hasilnya, tubuh semakin berisi tapi tetap sehat.

5.    Hindari minum sebelum makan

Minum sebelum makan membuat perut cepat kenyang walau hanya makan sedikit.

6.    Berhenti merokok

Jika diperhatikan, mayoritas perokok aktif memiliki tubuh yang langsing. Ini disebabkan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran jika banyak yang memilih untuk tidak makan ketimbang puasa merokok.

7.    Ngemil sebelum tidur

Metabolisme tubuh menurun saat kita tidur. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.

dari Berbagai Sumber

Read More